Recomeçam dia 4 as aulas de Pilates e ginástica para a 3ª idade

As aulas de ginástica aeróbica e de Pilates proporcionadas pela Prefeitura de Mafra  às pessoas da Terceira Idade,através do Centro de Convivência do Idoso vão recomeçar a partir do dia 4 de fevereiro. Os que já são alunos tanto de ginástica quanto de Pilate só necessitaram apresentar atestado médico. E para quem interesse em iniciar nas aulas as inscrições já estão abertas, devendo os interessados preencher formulário no próprio CCI e  apresentar atestado de aptidão fornecido por profissional médico.

As aulas de ginástica são fornecidas aos idosos desde 2003 como forma de melhorar a qualidade de vida das pessoas, prevenindo e até fazendo parte do tratamento de algumas doenças.  Os  principais benefícios da atividade física são a melhora da velocidade no andar; melhora do equilíbrio; aumento do nível de atividade física espontânea; melhora da auto-estima; contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea; ajuda no controle de diabetes, artrite e doenças cardíacas; melhora da ingestão dietética; diminuição da depressão.

O CCI  conta atualmente com 26 grupos de idosos que desenvolvem diversas atividades de lazer,  culturais e esportivas.  Da ginástica participaram no ano passado cerca de 80 idosos.

Aulas de ginástica

As aulas de ginástica e Pilates no CCI acontecerão nos seguintes dias:

Carnaval no CCI

O Centro de Convivência do Idoso já está programando o Carnaval  2013 para as pessoas que participam dos grupos de  Terceira Idade.  Ele acontecerá no dia 8 de fevereiro, no próprio CCI a partir das 14 horas.  A novidade deste ano será a realização de um  concurso de máscaras entre os participantes.