Atividades do “Viva bem com a coluna que você tem” já iniciaram

Completando 10 anos de atividades em 2014, programa trabalha com fortalecimento muscular, alongamentos e orientações sobre postura adequada

O Programa “Viva bem com a coluna que você tem” desenvolvido pela Secretaria Municipal da Saúde de Mafra (por meio do Mafra em Forma) em parceria com a Universidade do Contestado (por meio do Núcleo de Educação Física) já reiniciou suas atividades. O programa visa atender a indivíduos que sofrem ou já sofreram problemas leves de coluna, lombalgia, suprindo o bem-estar físico-social para uma possível melhora na qualidade de vida, um estilo de vida saudável e uma autonomia das funções diárias no decorrer da vida.

Vida saudável
O programa “Viva bem com a coluna que você tem” é desenvolvido na Academia da Universidade do Contestado, Campus Mafra, duas vezes por semana (terças e quintas-feiras) no período matutino. Dentre as atividades praticadas estão o fortalecimento muscular, alongamentos, trabalho aeróbio e orientações sobre postura adequada.

Orientação
Atualmente o “Viva bem com a coluna que você tem” atende 40 pessoas com indicação médica, já passaram pelo projeto cerca de 350 usuários do SUS. A equipe que atua no programa é composta pelos profissionais: Professor Mestre Daniel Petreça, Fisioterapeuta Fabíola Herbst Rodrigues e estagiário de Educação Física Fabiano Santana.

O Professor Daniel, um dos idealizadores do Mafra em Forma, faz um balanço destes anos de atividades. “Este programa é de grande importância, pois trabalha não só com foco na dor, mas com a musculatura de todo corpo e também com a mente, melhorando a autoestima da pessoa”. Ele ainda acrescenta que “é um programa de motivação, que orienta para hábitos de vida saudáveis”.

Mais informações sobre o “Viva bem com a coluna que você tem” podem ser obtidas no Núcleo de Educação Física na UnC, nas terças e quintas-feiras no período matutino, pelo telefone 3641-5560.