CCI inicia voleibol para terceira idade
O Centro de Convivência do Idoso (CCI) de Mafra iniciou na última quarta-feira, 25, o voleibol – mais uma atividade para terceira idade. A atividade é fruto do projeto "A influência do voleibol na flexibilidade da terceira idade" desenvolvido pela professora de ginástica do CCI Andressa Rankel. "O objetivo deste trabalho foi mostrar que através do voleibol as pessoas da terceira idade podem ter uma melhora na flexibilidade, e que vai torná-las mais confiantes, com mais autonomia para realizar suas tarefas, sem precisar da ajuda de alguém", explicou.
Para a coordenadora do CCI e educadora física, Andrea David, esta atividade é de grande importância para os idosos. "No processo de envelhecimento ocorre uma perda ou redução de flexibilidade. Com essa atividade estamos contribuindo para o idoso realizar atividades diárias como levantar da cadeira, da cama, calçar seus sapatos, entre outras, além de proporcionar melhor qualidade de vida à pessoa da terceira idade".
Segundo Andressa, esta prática esportiva serve para proporcionar aumento da flexibilidade dinâmica nesta faixa etária. "Prevenção e cuidado são essenciais, pois o flexionamento ativo é indicado, porém, respeitadas as condições fisiológica dos idosos, muitas vezes desfavoráveis, o que torna as articulações mais vulneráveis", finalizou.
Os treinos são realizados todas as quartas e sextas-feiras das 8 às 9 horas na quadra esportiva da Praça do Passo. Mais informações no CCI pelo telefone 3642-9104.
