Recomeçam dia 4 as aulas de Pilates e ginástica para a 3ª idade
As aulas de ginástica aeróbica e de Pilates proporcionadas pela Prefeitura de Mafra às pessoas da Terceira Idade,através do Centro de Convivência do Idoso vão recomeçar a partir do dia 4 de fevereiro. Os que já são alunos tanto de ginástica quanto de Pilate só necessitaram apresentar atestado médico. E para quem interesse em iniciar nas aulas as inscrições já estão abertas, devendo os interessados preencher formulário no próprio CCI e apresentar atestado de aptidão fornecido por profissional médico.
As aulas de ginástica são fornecidas aos idosos desde 2003 como forma de melhorar a qualidade de vida das pessoas, prevenindo e até fazendo parte do tratamento de algumas doenças. Os principais benefícios da atividade física são a melhora da velocidade no andar; melhora do equilíbrio; aumento do nível de atividade física espontânea; melhora da auto-estima; contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea; ajuda no controle de diabetes, artrite e doenças cardíacas; melhora da ingestão dietética; diminuição da depressão.
O CCI conta atualmente com 26 grupos de idosos que desenvolvem diversas atividades de lazer, culturais e esportivas. Da ginástica participaram no ano passado cerca de 80 idosos.
Aulas de ginástica
As aulas de ginástica e Pilates no CCI acontecerão nos seguintes dias:
Dias da semana |
Aulas |
Horários |
2ª e 4ª feiras |
Ginástica Aeróbica e Pilates |
Das 8 às 9 horas e Das 9 às 10 horas |
3ª e 5ª feiras |
Ginástica Aeróbica Pilates
|
Das 8 às 9 horas Das 9 às 10 e Das 10 às 11 horas |
Carnaval no CCI
O Centro de Convivência do Idoso já está programando o Carnaval 2013 para as pessoas que participam dos grupos de Terceira Idade. Ele acontecerá no dia 8 de fevereiro, no próprio CCI a partir das 14 horas. A novidade deste ano será a realização de um concurso de máscaras entre os participantes.