MoviMENTE Mafra será realizado no Município no final de Janeiro

15 de janeiro de 20195 de julho de 2024 fecam 85 visualizações

A Prefeitura de Mafra através da Secretaria de Saúde e do Departamento Municipal de Esportes – DME, estarão iniciando no dia vinte e oito de janeiro o Projeto “MoviMENTE Mafra”. O projeto consiste na realização de atividades físicas ao ar livre que serão oferecidas à população Mafrense na Praça Ferroviário Miguel Bielecki.

As atividades serão realizadas de segunda à sexta-feira com início às 19 horas, até o final de fevereiro, e terão duração máxima de uma hora. A ação será uma atividade familiar, gratuita e sem limite de idade. Também não será necessário fazer inscrição prévia, o interessado precisa apenas se dirigir ao local nos dias e horários que tiver interesse e participar das atividades.

O objetivo dessa ação, segundo a Secretária de Saúde Jaqueline de Fátima Previatti Veiga é “mobilizar a população para a prática de atividades físicas em conjunto e com isso promover uma melhora na saúde mental e qualidade de vida dos Mafrenses, auxiliando na prevenção de doenças e no combate ao sedentarismo”, ressaltou.

Segundo o Diretor de Esportes, Rafael Cavalheiro “nosso objetivo também é estimular a prática de exercícios físicos desenvolvendo atividades da maneira mais rápida e objetiva possível, evitando tornar o treinamento cansativo, concluiu.

De acordo com os organizadores, a intenção é de que essa ação se torne um projeto de verão permanente do Município, “nesse primeiro momento iremos medir a adesão da população, e caso seja positiva para os próximos anos iremos pensar em maneiras e atividades para aprimorar ainda mais esse serviço”.

Principais benefícios da prática de atividade física:

A prática de atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os benefícios vão muito além de manter ou perder peso. Entre as vantagens para a saúde estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de mama e de cólon, depressão e quedas em geral. Além disso, a atividade física fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse e melhora a disposição e estimula o convívio social. As atividades físicas e as práticas corporais são importantes aliadas da saúde e do bem-estar. Veja alguns benefícios da prática regular de atividades físicas:

Fortalecimento dos ossos e músculos;
Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;
Melhora da saúde mental e do humor;
Redução do estresse;
Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;
Melhora em quadros de depressão;
Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;
Aumento da expectativa de vida;
Melhora da qualidade do sono;
Controle de peso;
Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.

FONTE: Portal do Ministério da Saúde

Cronograma de atividades MoviMENTE Mafra:

Atividade	Dia da Semana
Yoga	Segunda-feira e quarta-feira
Exercícios aeróbicos	Terça-feira e quinta-feira
Treinamento Funcional e Core Training	Sexta-feira

Considerações importantes:

Os organizadores do projeto recomendam que os interessados em participar das atividades levem água, toalhinhas e vistam-se com roupas confortáveis para a prática de atividades físicas.

Para as aulas de yoga, a equipe organizadora solicita aos participantes que possuam tapete ou colchonete para essa prática, que levem esse material para a aula, pois será disponibilizado um número limitado de colchonetes.

Mais informações podem ser obtidas diretamente na Secretaria Municipal de Saúde, no Departamento Municipal de Esportes ou através dos telefones: 3645-3931 (Secretaria da Saúde), 47 8402-8765 (Ouvidoria Saúde) ou 3642-0488 (DME).

Fale com a Prefeitura

Ouvidoria: 47 3641-4053 – ouvidoria@mafra.sc.gov.br

Site: www.mafra.sc.gov.br

A Prefeitura de Mafra fica na Av. Prefeito Frederico Heyse, 1386, Alto de Mafra. Telefone: 47 3641-4000.