Caminhada Noturna reúne centenas de pessoas em prol da saúde
Uma atividade em família, ao ar livre, que proporcionou mais saúde e bem estar. Esse foi o resultado da 2ª Caminhada Noturna Orientada realizada na noite da última sexta-feira, 28, promovida pela Prefeitura de Mafra, através da Secretaria Municipal de Cultura, Esporte e Turismo de Mafra. Os cerca de 200 participantes concentraram-se na Praça Hercílio Luz onde fizeram alongamento antes do início da caminhada de 10 km, que passou pelo mesmo trajeto da 44ª Corrida Rústica Wilson Buch.
A professora de escola municipal Carmem Costa fez a caminhada junto com o esposo e o filho de 14 anos. Adepta da prática esportiva sempre participa desse tipo de evento. Para ela é um momento que proporciona benefícios para uma melhor qualidade de vida e ainda a possibilidade de socialização. “Sempre vale a pena”, declarou.
Outra participante foi a professora de academia Scheila Patrícia Pettres Cardoso. Para ela é importante a promoção de eventos que façam com que a população saia do sedentarismo. Ela deixou uma sugestão para que as pessoas participem mais quando acontecerem novas promoções semelhantes.
Para o Secretário interino da Cultura, Esporte e Turismo, Juliano Munhoz um dos objetivos do departamento de esportes é realizar outras ações coletivas, a exemplo da caminhada, envolvendo a família e tornando estas práticas regulares, com benefício a saúde dos mafrenses.
Benefícios da caminhada
A caminhada é um excelente exercício para manter as pessoas saudáveis e integradas na sociedade. Ajuda as pessoas a terem mais amigos. A caminhada é também um excelente exercício para atingir um condicionamento físico saudável. Na caminhada, os riscos de lesões ortopédicas e cardiovasculares são mínimos em comparação a outras atividades. Ela auxilia no controle do colesterol, no controle ao diabetes e na prevenção à osteoporose. É bom para o coração, os ossos se tornam mais fortes, aumenta a vitalidade, a eficiência do sistema imunológico, diminui o estresse, combate a depressão e emagrece.
